PERSONLIG TRÄNING
Vill du börja träna men är osäker hur du skall gå tillväga? Har du fullt upp med att få ihop karriär, jobb- och familjeliv? Oavsett om du är nybörjare eller är upptagen med många bollar i luften kan det vara skönt att låta ett proffs vägleda dig inom träning, kost och hälsa. Du vill:
✓ bli smidigare, bygga muskler och komma i ditt livs form
✓ bli bättre på olympiska lyft och träning med skivstång
✓ lära dig hantera kettlebells på ett effektivt och säkert sätt
✓ jobba på specifika färdigheter inom crossfit och gymnastik, tex handstående, muscle-ups
✓ testa strongman med atlasstenar, loglifts och dra tung släde
✓ träna kampsportsfys och nybörjarteknik inom mma, grappling och thaiboxning
✓ rehabilitera skador
I ett 1-on-1 PT-pass med Prestationsfabriken är du i 100% fokus och kommer nå ditt mål snabbare och ha kul på vägen!
Efter en bokad konsultation går vi igenom mål och förutsättningar samt bekantar oss med lokaler, utrustning och känner in atmosfären. Mötet avslutas med en enklare rörelsescanning där tränaren
får en tydligare bild av klientens utgångsläge.
Ett pass är 55 minuter, skräddarsys individuellt och kan till exempel se ut såhär:
● 5-10 min uppvärmning/rörlighet/teknik
● 30-40 min styrka
● 10-15 min kondition/ intervall
PRISER PERSONLIG TRÄNING
1 pass:
10-klipp*:
20-klipp*:
1145 sek
9450 sek (945 sek/pass)
16900 sek (845 sek/pass)
* Faktureras i förskott och sparas som klipp á 60 minuter. Du kör ett pass och bestämmer om - och hur många klipp du vill gå vidare med. I annat fall debiteras passet som ett engångspass (1145 sek)
- Entre till gymmet ingår alltid vid pt-pass
- I 20-klipp ingår kostprogram
Se hela prislistan